Programa Vida Sana Colegio Novo Mundo

Comparto con ustedes la Guía de alimentación por grupo etario ,en estas imágenes se muestra lo que los niños deberían consumir en su día diario con las porciones adecuadas ya que cada niño es diferente a un adulto y su plato no debiese ser con las miasmas porciones.  

Es la cantidad de un determinado alimento sugerido para consumir en un  tiempo de comida de cual obtendremos nutrientes y energía necesarias para poder realizar nuestras actividades diarias.   Estas nos sirven para llevar un control de los alimentos  y así poder tener  una alimentación balanceada y variada  que permite cubrir los Requerimientos Nutricionales sin caer en los excesos  o déficit. Cada  ser humano es diferente en su masa osea ,muscular y contextura. al momento de calcular los requerimientos de una persona se deben considerar muchos factores como el sexo,peso,talla,la actividad física que realiza cada uno.  Los invito   a ver una forma fácil y entretenida de calcular los gramajes (porciones ), que cada uno de nosotros debiera consumir sin la necesidad de estar midiendo con tazas,cucharas,etc. también debo destacar que las dietas restringidas en algún M acronutriente  (proteínas,carbohidratos,lipidos)siempre provocaran un efecto adverso todos los alimentos del plato saludab

Como sabemos la alimentación es un factor importante tanto en niños como para adultos, ya que es de suma importancia tener una alimentación equilibrada y balanceada para que nuestro sistema inmune se encuentre en un cien por ciento para combatir diversas enfermedades. Además podemos acompañar una alimentación saludable junto a una actividad física que es esencial para nuestro organismo y así combatir el sedentarismo que afecta a una gran población de familias chilenas. Cabe recordar que realizar ejercicios ayuda a liberar la hormona de la felicidad llamada “endorfina”, y lo mejor es que podemos realizar un entrenamiento eficaz en casa. Los invito a ver estas imágenes donde aparecen las calorías que podemos quemar  con la cantidad de tiempo que tú estimes conveniente. ¡RECUERDA SEGUIR ESTOS CONSEJOS! 1.    QUÉDATE EN CASA. 2.    REALIZA EJERCICIOS 3 VECES POR SEMANA. 3.     MANTÉN  UNA ALIMENTACIÓN BALANCEADA.

En estas imágenes  se muestran la participación de los alumnos del Colegio Novo Mundo, donde se muestra el compromiso   junto a sus profesores jefes en diversas actividades es tarea  de todos educar a nuestros alumnos y realizar un cambio en su estilo de vida .   

En el estamento educacional   Novo Mundo se realizó la evaluación de un total de 1550 alumnos donde se pesquiso escolares con déficit o exceso de peso para realizar una educación nutricional entran 680 niños al programa de vida sana equivale 43,8 % de los alumnos del establecimiento. Los porcentajes muestran que los mayores rangos de problema nutricional se encuentran por exceso de peso lo que predomina en el establecimiento son alumnos con sobrepeso y obesidad la finalidad de este programa es revertir esto que los alumnos con   sobrepeso no lleguen a obesidad y que los escolares con obesidad no lleguen a obesidad severa.

·           Evaluar antropométricamente a los alumnos del Colegio Novo mundo. ·        Realizar anamnesis de frecuencia de consumo de 24 horas. ·        Citar a los apoderados a una cita con la Nutricionista del Establecimiento. ·        Educar a los apoderados respecto a las pautas de alimentación de cada escolar acorde a su edad y su estilo de vida. ·        Educar las porciones de intercambio del plato de alimentación saludable. ·        Educar apoderados del establecimiento de las ventajas y desventajas de tener una buena o mala alimentación. ·        Finalmente volver a realizar un control  para ver cambios.