Feliz día a todos los niños del Colegio Novo Mundo

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Les deseo lo mejor es su día junto a sus familiares !!
 

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Desayuno día jueves

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omellete mas una infusión de manzanilla  Preparación de omellette Para preparar un rico omelette debes primero tomar dos huevos  sanitizar luego lavar y finalmente romper su cascara batir los huevos en un boul agregar 1 lamina de queso y orégano si deseas . luego utilizar un sarten de teflon y agregar la mezcla boltear por ambos lados y listo . Beneficios de comer huevo  Contiene vitamina D el cual regula el balance del calcio en el esqueleto y en los dientes. Contiene calcio el cual fortalece el esqueleto y previene la osteoporosis. Contiene ácido folico al ser una vitamina B ayuda a formar glóbulos rojos. son una rica fuente de proteínas las cuales ayudan a construir músculos.   Beneficios de manzanilla   La manzanilla es un relajante ya que disminuye el estrés y la ansiedad. Ayuda también a nuestra digestión. 
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EJEMPLO DE DESAYUNO DÍA MARTES

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El día de hoy les traigo otra preparación para ser mas mas divertida mi alimentación y no volverla monótona son productos que encontramos en nuestra casa !! Como podemos observar tenemos un pan de molde integral con linaza,palta ,quesillo ,1 vaso de leche descremada . Aprendamos sus beneficios!! Beneficios de la palta   Es rica en vitamina E ,la cual nos ayuda en la elasticidad de nuestra piel. Es rico en ácido fólico el cual ayuda a mujeres embarazadas a una mejor formación del feto ,contribuye a la formación de glóbulos rojos así evitamos una posible anemia. Disminuye el colesterol en sangre. Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares  Es rica en fibra ,por lo que ayuda a regular el azúcar en sangre.  Beneficios de linaza  Es rica en omega 3,por ende es anti inflamatorio ,previene el  cáncer,reduce los trigliceridos. Es rica en fibra soluble e insoluble las cuales ayudan a regular los niveles de colesterol en sang...
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